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HMB 1.000 mg

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RECUPERACIÓN Y FUERZA

HMB Molécula

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HMB: Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato

 Se trata de un compuesto natural del cuerpo humano subproducto del metabolismo de los BCAA´s, en concreto de la leucina. Su función principal reside en la síntesis de proteínas, provocando con ello un incremento de la fuerza, una reducción de la degradación muscular y un acortamiento de los tiempos de recuperación. 

Entre los beneficios del HMB, podemos encontrar:

1-   Estimulación de la síntesis de proteínas, lo cual conlleva a un incremento de la masa muscular y evita el catabolismo. 

Para ello, el HMB utiliza dos mecanismos de acción. El primero, es una disminución de la proteólisis, lo que se traduce en reducir la degradación de las proteínas y del tejido provocado a consecuencia del ejercicio intenso. El segundo, se encuentra en la estimulación de la síntesis proteica vía de mTOR/p7056k, un proceso fisiológico del cuerpo que produce la señalización hormonal que estimula el comienzo de la síntesis proteica. 

Según un estudio realizado por Nissen, tras tres semanas de suplementación con HMB más pesas, en sujetos no entrenados, se produjo un aumento de la masa magra del 300% en comparación al grupo sin suplementar (Nissen el at, 1996ª). 

2-   Contribuye a una reducción del porcentaje de grasa en la composición corporal, al igual que ocurría con la ganancia de masa muscular, la reducción de grasa corporal también fue mayor en los sujetos suplementados frente a los que no. Además, también se observó eficacia en personas con el colesterol elevado, ayudándoles a reducirlo, en concreto el LDL y el total (Nissen, 2000). 

3-   Disminuye los tiempos de recuperación, otra de las virtudes del HMB es la reducción de los tiempos de recuperación entre entrenamientos, contribuyendo a reducir el daño muscular, observador mediante la disminución del marcador del daño muscular CPK. 

4-   Incremento de la fuerza, el HMB también causa una ganancia de fuerza (Nissen and Sharp, J. Applied Physiol. 94:651-659, 2003).

HMB fuerza

 5-   Aumenta el VO2máx y la resistencia, en atletas de resistencia mejora el rendimiento aeróbico, incrementa el consumo máximo de oxígeno y el punto de compensación respiratoria. Además, parece que llega a incluso a reducir la acidosis metabólica, mostrando que ayuda una tolerancia de una actividad alta durante más tiempo, alargando el tiempo de OBUA (Acumulación de lactato en sangre). 

El HMB se puede obtener de la dieta mediante el consumo de Leuicina, pero tan solo el 5% de la ingesta de este aminoácido es capaz de transformarse en HMB, por lo que para obtener 3 gramos diarios necesitaríamos alimentarnos de 3,4kg de pollo.

3g HMB  =  60g Leucina  =  3,4kg Pollo 

En cuanto a efectos secundarios, no se han encontrado, al ser soluble el exceso se excreta por la orina.

COMPLEMENTO ALIMENTICIO A BASE DE HIDROXIMETILBUTIRATO DE CALCIO (HMB-Ca). 

HMB Composición

Presentación: 180 Comprimidos

Peso neto: 360 gramos

Modo de empleo: Tomar 3 comprimidos diarios, uno una hora antes del entrenamiento y las otras dos en dos de las comidas principales. 

Ingredientes: Hidroxi-metilbutirato de calcio, agentes de carga (celulosa microcristalizada, fosfato tricálcico, goma guar e hidrógeno fosfato cálcico), estabilizador (carboximetilcelulosa sódica entrelazada) y antiaglomerante (estearato de magnesio). Puede contener trazas de gluten, huevos, pescado, soja y leche. 

Advertencias: Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. No exceder la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en un lugar fresco y seco.

Fabricado en la UE

Distribuidor por Protebaker Group, S.L.

RGSEAA 26.015218/A

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